子育ては楽しいものではありますが、それだけではありません。赤ちゃんがなかなか寝てくれない。赤ちゃんが泣きやまない。どうして泣いているのかわからない。大きくなってくるということを聞いてくれない。思った通りにしてくれない。などなど、子育てにはストレスも付き物です。また、子育てだけでなく、家事もしなくてはいけません。
休みもなく、毎日毎日子育てに家事では心も体も疲れてしまいます。そんな状態では、子育てを楽しむ余裕がなくなってしまいます。ストレスは発散させることが必要なのです。子育てのストレスを発散させる一番の方法は、一人の時間を作ることです。パパや両親や友人、託児所などでも、子どもを預けて、少しでもひとりの時間を作りましょう。少し離れるだけでも、かなりストレスは発散されます。子育てをしていると、２４時間休みがありません。それでは息が詰まってしまいます。
子どもを預けて自分だけ自由に遊ぶということに罪悪感を感じてしま合う人もいるかと思いますが、悪いことではないのです。ママが発散をして、元気になることで、子どもも楽しくなります。一人でお茶をしてもいいですし、ショッピングもいいですね。エステやマッサージ、映画に読書・・・。自分の好きなことをしましょう。離れで帰った後は、子どもがとても愛らしく感じられますよ。